问：藏医教给我们的养生保健知识的介绍
- 答：《藏医教给我们的养生保健知识》是由卜鹤编写，新世界出版社出版的一本书籍。从藏医医理出发，选用的都是日常生活中的养生方法，简单易学，而且一些方法所使用的原料也都是生活游昌中常见的，成本低廉，便于调制。本书在行文方面，格式多选用小段、小颂磨孝节，以免长篇大段看得人头晕眼花。特别是关注养生保健方面的多是中老年朋友，所以多用小段，方便阅读。本书除了野稿适合老年人以外，也适合工作压力大的上班族，以及整日想着美容保养的年轻女性，是一本老少皆宜的读物。
问：为什么西藏有那么多百岁老人？窥见藏式养生的长寿秘密
- 答：藏族人长寿的秘密有很多，跟当地的生活方消毕式、气候条件、饮食、遗传等都有密不可分的关系。
我主要从“藏医”的角度来分析，藏医和中医有类似的观念，中医讲究阴阳平衡，藏医讲究三因平衡，三因即隆、赤巴、培根，这三者在人体内维持着平衡关系，一旦失衡，那么人体就会生病，藏医把各种疾病都归类于三因之下。此时，藏医的伟大之处就显现出来了，他们会根据每个人的三因状态、身体条件、病理特征等情况，综合问薯键诊施治，通过服用藏药重新恢复三因的平衡关系，使身体保持健康。
青藏高原纯净的自然环境，生长的植物无污染，以此入药也能够对人体有益。综合多方面的优拿手芹势，使得老人们能够长寿。
问：藏有引力康养小院 | 一起来深入了解藏火灸养生！
- 答：藏火灸养生是采用藏医搭谈艾灸四大灸法之烤法和熏法，用艾灸对特定的穴位或疼痛部位施灸，达到身心健康的方法。
艾叶采集时间：每年的端午节期间的艾叶和花生长茂盛、无籽、叶不宜断残时采集最佳。
1.藏医艾灸的四大灸法
四大灸孝哗法：藏医艾灸灸法有煮法、烧法、烤法、巧枝行熏（拟）法四种。
煮法：施灸时，将病处灼烧成斑痕的方法。
烧法：施灸时，将病处灼烧起细小水泡的方法。
烤法：施灸时，不伤及皮肤只灼红皮肤的方法。
熏法：施灸时，略灼而产生惊痛的方法。
2.藏火灸穴位
（1）藏火灸穴位：火灸穴位一般分病痛所定的穴位和藏医理论固定的穴位。
（2）病痛所定的穴位：是指施灸者用手指按压疼痛部位的时患者有疼痛感而且舒适，脉搏闪跳青筋显露等部位，病在何处即在此处火灸。
（3）固定穴位：是根据藏医理论，对五脏六腑特定的穴位为主，总收载一百多个穴位。
3.藏火灸功效
能封闭脉管、止痛、开胃消食、消肿胀、清除脏腑水液渗漏、干黄水、扶助胃火、提神醒脑等。
藏医认为其他治疗方式久治不能见效的疾病，均可用火灸治疗。同时藏火灸能增强体质，提高机体免疫力，是预防和养生的特色疗法。
