问：摆脱恐惧的观后感500字
- 答：第一想昌局说明的一点是，内桐团心有恐惧其实并不可怕，彻底没有恐惧的人才可怕，这样的人心无挂碍，反倒容易做出极端和偏执的事情，有所恐惧才能有所收敛和敬畏。粗鄙野蛮之人心中无神、无道德、无信仰，因而无恐惧，多耐轮让半流于罪恶或愚钝，不可取。
问：读书笔记-内在疗愈02-痛苦、恐惧和焦虑症
- 答：有些人会焦虑自己会患上疾病，就拿那些保险公司来说吧，他们会散播重大疾病的恐惧，来诱导大家来买下保险。
看到很多中老年人生病住院，我心底是揪心的，我害怕自己的父母总有一天会住院治病，我害怕自己经不住经济上的负担，所以我真的很害怕生病，很害怕要做手术，很害怕做全面的身体检查。
这一章节的作者洛朗·施耐维斯说，我们要敢于接受自己的情绪。
对自己说，像所有的焦虑爆发一样，这些症状都会自动减轻的。
在对疾病的恐惧治疗过程中，例行的问题是“我怕的到底是什么”，我们需要进行自我辩论，确切认知自己究竟在害怕什么，然后接受自己的情绪。
当我们被焦虑情绪控制时，要先给予它适当的关注。不要试图转移注意力，那样只会加重焦虑情绪。
有些人会对疾病有着持续性的恐慌，但是不要紧，心理医生能够帮助我们在认旅握轮知疗法过程皮租中帮助病人将其思维模式从感性过渡到理性。
在焦虑过程中，全部的注意力都围绕着这种危险以及摆脱它的方法，以至于忽略了一切与这种可怕的危险无关的事物。
至于要怎么摆脱自己的执念，我们需要意识到长寿是和幸福联系在一起的，阻碍幸福的唯一障碍就是焦虑情绪。
潜伏在一种恐惧背后的是另一种恐惧，使我们对于死亡的恐惧。
死亡总是让人不安，心理医生的第一项任务是倾听患者的倾诉，而接下来的任务则是不要让我们自己的想法对患者产生影响。
用于疏导对疾病的焦虑情绪的3个建议：
活的机体是会有各种反应的，只有接受这个事实，你才能让自己的身体和精神都拆信放松下来。
问：恐惧给人带来的好处和坏处
- 答：恐惧拦茄悉是对未知的一种表现情绪。
我认为恐惧不仅仅是一种负面情绪，更是一种人类对未知领域前进的试错动力。
可以表现为四大作用：
1、恐惧是对未知的一种敬畏，只有有了敬畏，才能做好手里的事情，对于未来没有人敢于轻易言说对错，敬畏恰恰是对未知的一种对待态度。
2、恐惧让人提纳塌高警惕，我们人类每时每刻都在一级战备状态，只是有些人知道，有些人没有感觉罢了，还有一些人每天都处于这种行动状态。这种状态，才能帮助你简乎更好的准备，规避可能的风险，达成目的。
3、恐惧是一种认知过程，有句话叫做“艺高人胆大”，对每个人来讲恐惧是不同的，而恐惧经历过之后本身就是一种成长，很多时候，我们需要“让暴风雨来得更猛烈些吧”。
4、恐惧是一种亲密感加深的基石。人和人相处，需要随时可能出现对某个人的恐惧，你不知道对方会做出什么举动，让周围的人无法应对，时间久了，所有的人你才能判断对错，决定是否加深“亲密”的一种试金石。
恐惧不可怕，我们要平静自己的内心，用正确的方法分析，处理恐惧，达成自我。这就是成长，希望能帮到你。 - 答：恐惧，会让人更加小心，但同时恐惧又会让人不愿冒险，所以恐惧既能给人带来好处，也能带来坏处。
